Диета Дюкана

Ее создатель семидесяти трехлетний француз Пьер Дюкан. Диета предназначена для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Она позволяет не только привести тело в порядок, но и сохранить его в таком виде на протяжении жизни.

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 5
Количество проголосовавших : 0

Ссылка www.dukandiet.co.uk

Ее создатель семидесяти трехлетний француз Пьер Дюкан. Диета предназначена для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса. Она позволяет не только привести тело в порядок, но и сохранить его в таком виде на протяжении жизни.

Программа диеты.

Есть 4 основных этапа. Два из них направлены на потерю лишнего веса, и еще два - на закрепление достигнутых результатов.

  1. Атака - мгновенная потеря веса. Сопровождается употреблением богатых на протеин продуктами. (5 - 7дней)
  2. Чередование - снижение массы до необходимых результатов. В этапе заключаются чередование дней чистых белков с белково - овощными днями. (от 5 дней, до 1 месяца)
  3. Закрепление - фиксация результатов. (расчет продолжительности - 10 дней на каждый потерянный килограмм веса)
  4. Стабилизация - поддержание результатов. Сопровождается употребление любой пищи без ограничений.

Ко всем этапам нужно обязательно добавить еще три пункта:


Диета доктора Дюкана | Отзывы покупателей ... - отзывы реальных людей расположены ниже. Вы можете добавить свое мнение

Наталья Матвеева 0

Дорогие друзья, всем хорошего дня, отличного настроения и отвесиков. Я тоже решила рассказать о себе и своих результатах. Меня зовут Наташа, мне 30 лет, живу в г. Красногорске Московской области. Всю жизнь я борюсь с лишним весом. Перепробовав кучу диет, я то худела, то поправлялась вновь. В один прекрасный зимний день-20.01.2018 года я начала ДД. НВ-112 кг, ПВ-80 кг, ТВ- 81 кг. Хочу сказать огромное спасибо Оксаночкам и всем участникам за вкусные рецепты, за ваши советы и поддержку. Ну и конечно спасибо нашему любимому доктору. Низкий Вам всем поклон. Спасибо за Новую жизнь, в этот раз я надеюсь победить навсегда!!!

07.08.2018
Олеся Дудина 0

Всем привет!!! Принимайте в ряд худеющих, меня зовут Олеся, 34 года худею очень давно результаты были (- 25 кг на на системе - 60) но сейчас она мне приелась и вес уходил плохо. На Дюкане сижу 3 день и результат увидела сразу. Изначальный вес был 100.500.

07.08.2018
Алена 0

Девочки здравствуйте.решила сесть на диету дюкана)девочки кто прошел первую фазу атака что вы ели?

07.08.2018
Лейла Джиоева 0

Всем доброго утра ❤итог моих трёх дней атаки - минус 2 кг ) на завтрак яичница с аромиком «сыр» , ветчиной и помидорами, кофе с молоком ????????Всем удачного дня и хороших отвесов. А мы двигаемся дальше

07.08.2018
Вера Мотова 0

пасибо ДД я с вами с 1 февраля, после всех родов (3 пацанов) вес был 102кг спасал высокий рост185 ????????до 1 июня сбросила до 87кг!!!!-15кг???? Потом поездки на Волгу, а затем море, только вернулись. Честно признаюсь нарушала 2 месяца, набрала 2кг.и вот опять я с вами надо добить ещё 10кг!!!!!!спасибо огромное за рецепты и ваши волшебные пенделя????????????.

07.08.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке
Карта сайта