Диета "Минус ужин"

Главная особенность диеты - отсутствие ужина в ежедневном меню. Для многих этот фактор является большой трудностью и наводит сомнение на человека. Но как показала практика, отказ от ужина будет сложно придерживаться только первые 2 - 3 дня, дальше организм привыкает и уже не сложно ложиться спать не поев.

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 5
Количество проголосовавших : 1

Главная особенность диеты - отсутствие ужина в ежедневном меню. Для многих этот фактор является большой трудностью и наводит сомнение на человека. Но как показала практика, отказ от ужина будет сложно придерживаться только первые 2 - 3 дня, дальше организм привыкает и уже не сложно ложиться спать не поев.

Правила диеты.

  1. Утро начинаем с двух стаканов воды ( или хотя бы одного). Так как за ночь организм теряет очень много воды поэтому выпив утром воды, организм начинает очищаться .
  2. Завтрак должен быть плотным , можно кушать всё что угодно и сколько угодно. Плотный завтрак очень полезен для организма. В это время организм начинает работать и переваривать пищу, а с утра всё очень быстро переваривается.
  3. На обед можно скушать порцию значительно меньше завтрака , тоже всё чего душе угодно, но уже менее калорийную пищу чем на завтрак .
  4. В течении дня нужно пить много воды . Желательно не пить лимонады, соки, газированную воду .
  5.   Стараемся больше двигаться, радоваться жизни и не думать о еде. Ужина в режиме питания нет. Тяжело только первые дня два, потом организм привыкает.

Диета "Минус ужин" - краткий обзор дие... - отзывы реальных людей расположены ниже. Вы можете добавить свое мнение

Виктор 1

Еще один способ подхватить язву! Удачи всем

26.07.2018
Арина -1

Сидела на диете 3 недели. Похудела. Когда появляется гастрит, все худеют быстро.

25.07.2018
Маша -1

Скинула 8 кг за две недели. Не так уж сложно

24.07.2018
Артем 1

Девушки реально дуры, раз на этом сидят

23.07.2018
Максим 1

Да это пи****. Минус ужин. Почитайте, что такое обмен веществ. Сколько раз в день кушать то надо. Везде идиоты!

23.07.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке
Карта сайта